aprendiendo a gestionar las emociones
Las emociones en los seres humanos son algo espontáneo que surgen de la variedad de sentimientos que generamos, saberlas manejar para nuestro propio beneficio no es tarea fácil pero tampoco imposible aunque, lleva un cierto aprendizaje desde la niñez. Hay quien, como se suele decir, se ahoga en un vaso de agua con cualquier sencilla emoción y quienes parecen insensibles aunque... el proceso de sensaciones sean estas positivas o negativas van por dentro y no les resulta nada fácil dejarlas aflorar. Es lo que todos debemos aprender, no guardar sentimientos, emociones, sensaciones.... sobre todo si son negativas porque deterioran además del estado de animo, la confianza, la autoestima.... etc, también pueden llegar incluso a deteriorar la salud. En este magnifico vídeo encontramos algunas pautas para empezar a saber como gestionar todo este gran, emocionante y hasta desconocido mundo de las emociones.
